A adoção de hábitos saudáveis pode prevenir até 80% das mortes causadas por doenças do coração de acordo com a chefe do Serviço de Cardiologia e Cirurgia Cardiovascular do Hospital Moinhos de Vento, Carisi Anne Polanczyk. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que essas enfermidades são a principal causa de óbitos no mundo, com cerca de 17,9 milhões de mortes anuais, incluindo um terço de pessoas com menos de 70 anos.
De acordo com a cardiologista, fatores como sedentarismo, obesidade, hipertensão e diabetes são os principais responsáveis pelo desenvolvimento de doenças cardíacas graves, como arritmias e insuficiência cardíaca. “Muitas vezes, as pessoas só dão atenção à saúde depois de um susto, como um infarto ou AVC”, afirma Carisi. “Mas hoje, já está mais do que provado que escolhas saudáveis impactam diretamente na nossa saúde e qualidade de vida”, complementa a médica.
A especialista defende a prevenção primordial, que consiste em agir antes mesmo do surgimento dos fatores de risco. Carisi explica que os hábitos alimentares são formados entre os 6 e 7 anos e que, após essa fase, as mudanças se tornam mais difíceis. “A obesidade abdominal é um sinal de alerta para o desenvolvimento do diabetes tipo 2 e representa um risco maior para problemas cardiovasculares”, enfatiza a cardiologista.
Três pilares de cuidado com o coração
A especialista orienta que a saúde cardiovascular seja baseada em três pilares:
- Autoconhecimento: observar sinais do corpo e identificar fatores prejudiciais, como estresse, poluição e falta de sono.
- Escolhas saudáveis: manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos, garantir qualidade do sono e cultivar vínculos sociais.
- Acompanhamento médico: realizar exames periódicos para monitorar colesterol, pressão arterial e glicemia, além de avaliar riscos genéticos.
Entre as recomendações estão manter o peso adequado, evitar alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas, praticar pelo menos 150 minutos semanais de atividade aeróbica e incluir exercícios de resistência muscular a partir dos 40 anos.
Resultados de programas de prevenção
O Hospital Moinhos de Vento também vem implantando a metodologia ICHOM (International Consortium for Health Outcomes Measurement) no atendimento de pacientes com insuficiência cardíaca. Com isso, a taxa de readmissão hospitalar em 30 dias caiu de 13-15% para 7,5% em 2024, uma redução de 30%. Pacientes relataram melhora na qualidade de vida, com aumento médio de 10 pontos no questionário Kansas City Cardiomyopathy Questionnaire (KCCQ), que avalia sintomas e bem-estar geral.
Foto: Drazen Zigic/Freepik/Reprodução | Fonte: Assessoria
