O encontro “Mulheres Sem Pausa” será realizado neste sábado, 15 de agosto, das 8h30min às 12h15min, na Academia i9 Gym, em Novo Hamburgo, com atividades voltadas exclusivamente a mulheres com mais de 40 anos. Idealizado por Claudia Denicol Winter, da Clauwin Clínica de Nutrição, e Ruimara Stein, do Pasargada Club 40+, o evento contará com yoga, sound healing, breathwork, conversa sobre menopausa, nutrição e longevidade, brunch saudável e networking. As vagas são limitadas a 25 participantes, por ordem de inscrição.
A proposta do encontro é oferecer um período de pausa na rotina, combinando atividades corporais e de respiração com informações sobre saúde da mulher e momentos de interação entre as participantes.
A programação começa com um momento de conexão por meio de sound healing, conduzido por Ruimara Stein. Na sequência, será realizada uma prática de Yoga para Mulheres 40+, direcionada às necessidades do corpo feminino nessa fase da vida.
Também está prevista uma experiência de Breathwork, conduzida pelo BreathArt.Lab. A prática utiliza técnicas conscientes e guiadas de respiração e, segundo a organização, busca trabalhar aspectos relacionados à regulação do sistema nervoso, relaxamento, estresse e conexão entre corpo, mente e emoções.
O encontro terá ainda uma conversa sobre menopausa, nutrição e longevidade, com a nutricionista Claudia Winter Denicol e Bruna Estorgato. O bate-papo abordará orientações práticas relacionadas a essa fase da vida.
A programação inclui ainda um brunch saudável e um momento de networking para troca de experiências e conexões entre as participantes.
O evento conta atualmente com o apoio de Doctor Clin, by home by baby, Sandra Scholles Joias, Volis Colchões, Glulac, i9 Gym, Rede Clip, Pão de Trigo, D’Pharma, Estile Boutique, Ralubylu e Intensidade Máxima.
Yoga hormonal
A prática de Yoga Hormonal será conduzida pela professora de Yoga Hormonal Taiane Strassburger. A atividade utiliza técnicas de respiração, movimento e consciência das glândulas endócrinas e do assoalho pélvico. A proposta da modalidade é trabalhar energia vital e equilíbrio hormonal por meio dessas técnicas.
Quem são as organizadoras
A nutricionista Claudia Denicol Winter, da Clauwin Nutrição, é mestre em Ciências da Atividade Física e do Movimento e especialista em saúde da mulher. Ruimara Stein, do Pasargada Club 40+, é publicitária, produtora audiovisual e mentora de projetos de impacto, com atuação em comunicação e produção de eventos.
Serviço
- O quê: Mulheres Sem Pausa
- Quando: Sábado, 15 de agosto, das 8h30min às 12h15min
- Onde: Academia i9 Gym (Rua Augusto Jung, 481, bairro Centro, Novo Hamburgo)
- Quanto: R$ 50
- Vagas: 25 participantes, por ordem de inscrição