O cirurgião-dentista e especialista em distúrbios do sono, Cesar Gründling, lança na próxima terça-feira, 23 de setembro, em Santa Cruz do Sul, o livro “Dormir é um ato revolucionário”. Publicado pelo selo Gente Autoridade, o título propõe resgatar o valor do descanso como contraponto à chamada “sociedade da exaustão” e apresenta estratégias para melhorar a qualidade do sono e, consequentemente, o desempenho diário. O evento será realizado na livraria Iluminura, no centro da cidade, das 19h às 21h, com entrada aberta ao público.
Com 192 páginas, a obra tem preço de capa de R$ 79,90 na versão física e R$ 55,90 no formato digital. O texto reúne fundamentação científica sobre os riscos da privação de sono e seus efeitos no metabolismo, na produtividade e no equilíbrio emocional. Entre os temas, estão o método Alta Performance do Sono, técnicas de mindfulness e práticas de relaxamento voltadas a combater os chamados “inimigos do sono” e estimular hábitos para um descanso reparador.
Quem é o autor
Natural de Santa Cruz do Sul, Cesar Gründling é mestre em Disfunção Temporomandibular e Dor Orofacial, especialista em Distúrbios do Sono em Odontologia e pós-graduado em Neurociência, Mindfulness e Psicologia Positiva. Com mais de 25 anos de experiência na área, atua como professor e palestrante, integrando neurociência, saúde emocional e performance humana.
Serviço
- O quê: Lançamento do livro Dormir é um ato revolucionário
- Quando: Terça-feira, 23 de setembro, das 19h às 21h
- Onde: Livraria Iluminura (Rua Borges de Medeiros, 471), Centro, Santa Cruz do Sul
- Quanto: Entrada gratuita; livro físico R$ 79,90 e e-book R$ 55,90